Qigong är en flera tusen år gammal kinesisk hälsotradition. Ordet betyder ungefär att träna och utveckla livsenergi (qi) – den energi som enligt kinesisk filosofi finns i allt levande.   Träningen består av mjuka rörelser, lugn andning, närvaro och meditation.   Syftet är att få energin att flöda fritt i kroppen, vilket kan skapa mer lugn, bättre balans och ökad vitalitet.   Qigong är enkelt att lära sig och passar alla, oavsett ålder eller fysisk form.   Regelbunden träning kan minska stress, förbättra rörlighet och hållning, samt ge en djupare kontakt mellan kropp och sinne.   Du behöver inte bli expert – en stund  om dagen räcker långt.   Det viktigaste är helt enkelt: att göra det.